做瑜伽必须穿长运动裤吗

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  展开全部练习瑜伽时不是只能非黑即白,▲●但是也确实有一些事项应该注意。比如舒适和合体是关键,这样你才能专心于动作而不是衣服的牵绊。看看我们采访专业瑜伽老师给出的穿着建议吧!■□

  问题:有些女性在锻炼时喜欢穿短裤,甚至比普通短裤更短的热裤,虽然它们能让你的腿看起来更修长,但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。当你弯腰或踢腿时,合适的装备会让你感觉到自信,而不是在担心会不会有人看到你走光了。而且,太短的短裤在你运动时会堆在一起,这样你不得不经常分散注意力把它拽平整。

  建议:剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光,◇•■★▼而且腿部的材料可充分吸收汗水,并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。

  问题:所有人都告诉你要穿全棉内衣裤,☆△◆▲■尽管这种纤维透气性好且吸汗,但是运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透(晾晒的时候全棉衣服也比较难干,△▪️▲□△对吧)。•☆■▲

  问题:那些穿了很多年的长裤经过洗涤已经变得柔软亲肤,但问题是如果你从大学就开始穿它了,口▲=○▼那一定又旧又不结实。为了避免尴尬,上课前检查一下裆部的破洞吧,●就像图中各种拉扯的瑜伽动作,○▲能保证旧裤子足够牢固吗?另外,还要避免浅色的长裤,因为不管它们多厚都很容易被看透,你做图上那些动作的时候可不想别人能看到你的私处吧。

  建议:选择黑色、★-●△▪️▲□△▽深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤,不妨多花点钱买条知名品牌的裤子吧。

  问题:宽松上衣的问题是每次你做倒立动作时都会翻下来盖在你脸上(然后肚子甚至胸部全暴露在外),趴着做“斜板式“的时候宽大的领口也让人一览无余,所以千万不要选择宽松的T恤和背心。短上衣也容易转移注意力,假如你有一颗凸出的胃和肚子的话......

  建议:许多瑜伽教练都是穿长款合身工字背心的,因为不管你怎么翻转倒立它都可以给你全面保护。◆◁•建议在买之前先试穿(主要是做几个瑜伽动作)来确认它能给你合适的保护。

  问题:有些女士在上课的时候胸部会从宽松短小的运动上衣里掉出来(真有画面感啊),•●▪️•★有些上衣是在你走路时看着无比合身,但是当你稍运动起来(比如抬手)以后它们就不能给你的胸部足够的支撑力了。白色或浅色上衣的风险性也很大,特别当你出汗以后会变得更加透明。你参加的是瑜伽课,可不是湿身大赛哦。▲★-●